Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Sağlık Kültür ve Spor (SKS) Daire Başkanlığı tarafından “Bağımsız Gelecek, Sağlıklı Nesiller” konulu konferans düzenlendi.
“İç dünyamızı tanımak ruh sağlığının anahtarı”
Abdullah Kaptan Konferans Salonunda düzenlenen konferansta, Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğünden Psikolog Kaan Baltaş, “Kendime İyi Bak” başlıklı sunum yaptı. Ruhsal sağlığın korunması için bireyin kendi iç dünyasını tanıması gerektiğini belirten Baltaş, psikolojik acının hayatın bir parçası ve normal olduğunu söyledi. Baltaş, kişinin iç dünyasının; duygular, düşünceler, bedensel hisler ve anılardan oluşan karmaşık bir yapıya sahip olduğunu belirterek, “Zihnimiz dış dünyadaki problemleri çözmekte başarılı olsa da iç dünyamızdaki duygusal karmaşalarda her zaman aynı başarıyı gösteremez. Duygu ve düşüncelerimizden kaçmak veya onları bastırmaya çalışmak yerine, hayatın ‘şoför koltuğuna’ oturarak bu hislerle birlikte yola devam etmeyi öğrenmeliyiz” dedi.
“Bağımlılık, psikososyal destekle çözülebilir”
“Teknoloji Bağımlılığı” konusunda bilgi veren Afyonkarahisar Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğünden Sosyal Çalışmacı Merve Işık Albayrak ise bağımlılığın tıbbi tedaviden ziyade psikososyal destekle çözülebileceğini ifade etti. Teknolojinin bilinçli kullanımıyla ilgili değerlendirmelerde bulunan Albayrak, “Teknoloji bağımlılığı, herhangi bir madde kullanımı olmaksızın gelişen davranışsal bir bağımlılık türüdür. Özellikle pandemi süreciyle birlikte teknoloji kullanım oranları yüzde 100’e yakın bir artış göstermiştir” dedi. Albayrak, bağımlılıktan korunmak için günlük rutinler düzenlenmesi ve ekran süresine zaman kısıtlaması getirilmesinin gerekliliğini kaydetti.
“Bir saatlik nargile, 50 adet sigaraya eş değer”
Afyonkarahisar Yeşilay Danışmanlık Merkezinden Psikolojik Danışman Osman Kanat ise “Tütün Bağımlılığı” başlıklı konuşmasında, bağımlılığın biyolojik ve sosyal etkilerini ele aldı. Sigaranın önlenebilir ölüm nedenleri arasında dünyada ilk sırada yer aldığını kaydeden Kanat, “Sigara içindeki nikotin, sadece 7-8 saniye içinde beyne ulaşarak yapay bir ödül mekanizması oluşturur ve kişiyi döngüsel bir bağımlılığa hapseder. Bağımlılık sadece içiciyi değil; pasif içicilik yani ikinci el dumanı ve yüzeylere sinen üçüncü el duman olarak ifade edilen kalıntılar yoluyla çevresindekileri de ciddi şekilde tehdit eder” dedi. Kanat, nargile ve elektronik sigara gibi alternatiflerin zararsız olduğu algısının doğru olmadığını, bir saatlik nargile tüketiminin ise yaklaşık 50 adet sigaraya eşdeğer zarar verdiğini ifade etti.
Konferans, soru cevap bölümünün ardından sona erdi.
 |
 |
 |
 |
 |